Ayaklar?n?z?n ?e?ndaki zeminde donmu? bir su ?fiilesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? kabil.Kayak ve snowboard, birbirine benzer sporlar da olsa aralar?nda koca farklar vard?r. Kayak ve snowboard üstelik? dendi?inde ilk akla mevrut kullan?lan ekipmanlard?r. Kayak yaparken her dü aya?a ayr? ayr? kayak ekipmanlar? tak?l?r, s